Huiles essentielles pour l’hiver

Le froid approche et voici quelques huiles essentielles utiles pour se sentir mieux :

- le thym est antiseptique et recommandé pour les infections des voies respiratoires (bronchites, laryngites…)

- l’eucalyptus est également antiseptique et indiqué pour les affections des muqueuses (nez, gorge), excellent en cas de toux. Purifie l’air en diffusion.
- le cèdre est censé stimuler l’immunité, il est aussi antiseptique
- le citron fait baisser la fièvre, aseptise et combat l’inflammation
- le cyprès dégage les bronches
- la lavande (incontournable !) est bactéricide, antivirale, antiseptique et fortifiante

- la menthe poivrée dégage, aseptise, fait transpirer et baisser la fièvre. N’utiliser que de petites quantités

- l’arbre à thé (tea-tree) est bactéricide, antiviral et anti-inflammatoire.

Comment les utiliser :
- 1 ou 2 gouttes sur un mouchoir, à respirer en cas de besoin
- Idem sur un oreiller
- En inhalation : 2 ou 3 gouttes dans 2 l d’eau bouillante. Se couvrir la tête et respirer la vapeur 5 à 10 mn.
- En diffusion, dans une chambre : 5 à 7 gouttes dans un brûle-parfum. Diffuser 30 mn, avant de se coucher.
- Dans un bain : 5 à 10 gouttes dans un cuill. à soupe de miel ou de lait entier, à émulsionner dans un bain bien chaud. Rester immergé 10 mn en respirant bien. Ne se laver qu’après.
Les huiles essentielles sont des compléments utiles à vos traitements habituels. Elles ne remplacent pas la consultation médicale. Déconseillées chez la femme enceinte et les enfants de moins de 3 ans.