Poulet à la cannelle

• 1 poulet
• 1 cs de canelle
• 1 cc de coriandre en poudre
• 1 cc de curcuma
• 3 cs de sauce soja
• 1 oignon
• cives, persil
• 1cube de bouillon

Découper le poulet en morceaux apres l’avoir nettoyer et vinaigré

Mixer tous les ingrédients et laisser le poulet mariner dans la préparation au moins 2h avant et mettre au four jusqu’a cuisson total du poulet

Ma note dukanienne: Je pensais que monsieur allait encore crié sur mes expériences bizarres depuis que je suis au régime, hé bien non, il en a redemandé ^^ et meme conserver la sauce pour un autre jour ^^ La cannelle se sent mais pas fortement ce qui fait que ca passe très bien. A accompagné de semoule pour le reste de la famille ou phase CONSO. Ne pas manger la peau!