Un bien beau groupe encore hier soir avec 22 coureurs!
Nous avons eu le plaisir d'accueillir Marie qui a couru sans crier gare ses 6.5 kilomètres, comme Magali qu'on n'avait pas vu depuis un bon bout de temps, Françoise, Caroline, Valérie, Eric (un revenant également) , Krystèle, Loïc (bon anniversaire) et Walter.
Bravo à Eric c'était une belle reprise....
Benoît et Stéphanie ont couru 7 km.
Marie-Rose et Hubert ont couru 7.5 km.
Huit km pour Delphine, François et France.
8.5 pour Dania (dont c'était je vous le rappelle l'anniversaire).
9 pour Guillaume, Pascal, Thierry, Martial, ....
et enfin 104 pour Sylvain...
Pour les uns ce fût du footing simple, il y a eu de la VMA longue (du 500 m), du spécifique 10, du spé marathon...
J'ai couru 3 fois 1000 m en allure compétition 10 km avec Loïc et Marie-Rose faisait la même chose de son côté...ma foi cela allait beaucoup mieux que mardi! les 3 fois 1000 sont bien passés, dans les temps et même légérement mieux.... "Pourvu que ça dourre...."
François est venu nous faire un petit coucou en vélo...
Le temps était bien agréable pour courir....
Après cette première séance, notre PPG hebdomadaire avec Nathalie. Il y avait Delphine, Caroline, Martial, Stéphanie, Marie, Marie-Rose, France, Hubert, Sylvain, Krystèle, Loïc et Walter.
Hier soir nous avons eu des exercices inédits (pour nous) toujours aussi enchainés par notre dynamique animatrice... "on rentre le ventre..." "on n'oublie pas de souffler..."
La PPG,? c'est s'amuser en travaillant (et c'est vrai qu'on s'amuse bien....
Hubert