Un ventre plat sans exercices

Retrouvez un ventre plat sans exercices
Une bonne tenue dans le quotidien permet de protéger le périnée et de diminuer le petit bourrelet si difficile à perdre. Pour diminuez celui-ci sans faire des abdominaux interminables pensez simplement lors de toutes vos activité (en marchant, en conduisant...) à descendre vos épaules vous sentirez alors votre planchez pelviens remonter, serrez alors encore un peu plus les abdominaux. Au début vous devrez y penser mais cela devient par la suite une habitude qui en plus des abdominaux mobilise les petits muscles le long de la colonne vertébral.Vos abdominaux en sont renforcés, vous éviterez les incontinences urinaires et vous musclez le dos.
"Tiens-toi droite", vous disait votre mère. Aujourd’hui cette phrase a plus de sens que jamais puisque vous redresser et rentrer votre ventre va considérablement améliorer votre silhouette.
Le bassin d’une femme a naturellement tendance à se positionner vers l’avant et à faire ressortir le ventre. Un bon maintien est donc primordial. En plus, en vous tenant droite vous allez améliorer votre allure mais aussi soulager votre dos et votre colonne vertébrale.
Bref, tenez-vous droite et votre ventre se tiendra droit !