Froid et chaud, traitement

Procédez comme pour les entorses. Utilisez un sac de glace pendant les premières 48 heures. Couchez-vous sur le dos avec les jambes repliées, les talons près des fesses, et mettez le sac de glace sous le dos.
Essayez de le garder pendant 5 à 10 minutes plusieurs fois par jours.
A partir du troisième jour et pas avant, utilisez la chaleur pour favoriser la guérison.
Des douches et des bains chauds, des bouillottes et des compresses, allongez-vous sur le dos avec les jambes repliées et mettez la bouillotte sous le dos plusieurs fois par jours en faisant attention de ne pas vous brûler.