Mon régime grossesse

Et voilà, je termine à peine mon troisième mois de galère grossesse, et ma balance affiche +4kg.

Totalement inadmissible. Enfin, pour Madame Gygy, parce que moi ce que j'en dis...en tout cas, j'ai bien conscience qu'à mon prochain RDV ça va pas rigoler! Alors j'ai pris les devants et j'ai été voir une nutritionniste ou diététicienne je ne sais quoi mais tout ce que je sais c'est qu'elle est pas remboursée ( aïe!).

On en est venu a 1 conclusion: je ne mange pas assez. C'est évident, quand on ne mange pas assez, on prend 4 kg!

En fait, je ne mange pas assez pendant les repas, ce qui fait que j'ai faim entre et que je me lache. Alors même si ce régime ( ou réeducation alimentaire) est prévu en fonction de moi, je pense que vous pouvez vous en inspirer :

Il n'y a aucun dosage pour ce régime, je mange la quantité que je veux parce que quand même je suis enceinte!

Matin:

- pain ou cracotte ( les cracottes c'est pour moi, je ne mange que ça!) avec une noisette de beurre ( ouais, c'est ça, avec une couche de beurre pour moi)
- laitage ( actimel pour moi)
- de l'eau ( de l'eau c'est parce que je n' aime rien d'autre en ce moment, mais ça peut très bien être du thé ou du café)

Midi:

- crudités
- légumes cuits
- féculent
- viande ou poisson
- pain obligatoire
- laitage ( ou fromage mais pas plus de 30 g par jour)
- fruit ( mais pas pour moi, je le passe au gouter sous forme d'orange pressée parce qu'apres tout ça j'ai plus faim)

Gouter: ( si faim mais vous pensez bien que je ne le saute pas!)

- mon fameux jus d'orange du midi
- un laitage ( yaourt, fromage blanc ou verre de lait...) ( vous pensez que la glace au yaourt ça compte?)
- 3 petits biscuits mais c'est pas obligé ( hum hum, je m'oblige!)

Soir:

- crudité
- légumes cuits
- viande ou poisson ( petit morceau)
- féculent ( pas obligé si j'en ai pris le midi mais un peu c'est bien!)
- pain obligatoire
- fromage si j'ai pas eu le midi sinon laitage
- fruit ( mais pas pour moi j'aime pas les fruits d'hiver)

Et attention, c'est la fête, j'ai le droit à 2 carré de chocolat le soir, même pas noir. Mais il faut que je le déguste bien! ( j'ai pas encore osé!)

Bon, franchement c'est faisable, et j'espère qu'avec ça je pourrai réguler ma prise de poids.