- 1 Pate à crêpes au protifar
- aromes au choix et edulcorant (pour des pancakes sucrés) ou épices et protéines (pour des pancakes salés)
Faire un petit « tas » de pate, retournée le pancake quand il commence a bullé
Ma note dukanienne: Je préfère de très très loin mes Pancakes DUKAN #2 au son, il n’y a pas photo mais vous avez du remarqué également que le protifar et moi, on est pas pote loool l’avantage de ces pancakes pour celles qui aiment le protifar c’est que l’on peut garder sa portion de son pour plus tard ^^ et c’est pas négligeable