Vos emotions

Vos émotions

Laissez vos émotions s'exprimer !

Pourquoi nous regarde-t-on de travers dès que l'on rit aux éclats ou que les larmes nous montent aux yeux ?

Si nos émotions peuvent "faire désordre", elles sont aussi, pour chacun d'entre nous, de précieux guides de vie. Alors laissez-vous parfois aller !

L'émotion est une réaction affective naturelle face à ce qui nous arrive.

Qu'elle soit plaisante (comme la joie, par exemple) ou déplaisante (tristesse, peur, colère...), faible ou intense, elle se manifeste parfois à notre insu.

Elle peut s'accompagner de troubles divers : rougeur, tremblements, palpitations, interruption ou sur activation de la pensée, mutisme, etc.

Nos émotions sont l'expression de notre vie affective. Les reconnaître, les accepter et leur permettre de s'exprimer au bon moment peut nous faire le plus grand bien.

Pleurer quand on se sent triste, crier quand on a peur, manifester une juste colère sont autant de moyens de libérer les tensions qui s'accumulent en nous.

S'il n'est pas souhaitable de les réprimer ou de les garder enfouies au fond de soi, il nous faut néanmoins rendre leurs manifestations "tolérables" pour la société dans laquelle nous vivons.

Si vous mettre à pleurer lorsque votre patron pique une grosse colère n'est certainement pas recommandé, vous laisser aller à votre tristesse en rentrant chez vous vous permettra d'évacuer la tension que vous portez sur les épaules.