410g de pois chiches cuits (une boite)
410g de haricots blancs cuits (une boite)
1 carotte
1 échalote
1 clou de girofle
1 cube de bouillon
de la coriandre
2 cuillerées à soupe de sésame complet (ou de tahin)
Mixez le tout consciencieusement. Formez les nuggets et mettez au four entre 25 et 40 minutes. Il ne faut pas qu'ils soient trop secs et ils restent mous à l'intérieur.