Sleep Cycle alarm clock, mode d’emploi

Sleep Cycle alarm clock, un nouveau succès pour les addictes de l’iPhone ?!? Sûrement. Retour sur le test d’une application étonnante.

Je ne suis pas forcement un fan des applications iPhone qui ont pour cible la forme et la santé. Mais voilà, il y a quelques jours, une de ces applications a fait le buzz sur internet, avec une répercutions directe sur sa vente. Je vais donc vous présenter cette application et vous expliquer son fonctionnement.

Je précise que j’ai testé cette application sur une période de 5 jours pour assurer une bonne analyse.

Le principe

Sleep Cycle a deux fonctions. La première et principale fonction est de vous réveiller en douceur. Jusqu’à là rien d’extraordinaire. Seulement, ce réveil est couplé au capteur de l’iPhone et enregistre et analyse l’ensemble des mouvements détectés dans votre nuit de sommeil. 30 min avant l’heure indiquée au préalable, l’application va attendre le moment idéal pour vous réveiller. Si elle ne le trouve pas, elle vous réveillera à l’heure par défaut. A préciser qu’une période minimale de deux nuits est nécessaire pour assurer de bons résultats (calibrage de l’application).

En plus du réveil, l’application vous propose le graphique résumant votre nuit sur les 3 phases principales d’un sommeil (éveille, rêve et sommeil profond).

Utile ou non, l’application vous permet aussi d’envoyer un rapport de votre nuit par e-mail ou sur un compte Facebook.

L’interface

Ni pauvre, ni riche, l’interface de Sleep Cycle n’est pas révolutionnaire mais affiche les informations simplement : les instructions détaillées (en anglais), un test pour voir si votre iPhone capte bien les mouvements sur votre lit, des paramètres (remise à zéro des données et de la calibration, choix de la musique), l‘alarme (choix de l’heure et réglage du son) et les statistiques enregistrées.

Le fonctionnement

Comme je l’ai dit précédemment, des instructions sont disponibles dès la page d’accueil et vous expliquent clairement l’utilisation de Sleep Cycle. Le hic est que les anglophobes ne vont pas être ravis car les explications sont textuelles et hors mis les deux images de présentation, vous devrez vous débrouiller pour comprendre le fonctionnement.

Voici quelques étapes pour utiliser cette application simplement.

• Étape 1, avant tout : Mettre l’iPhone en mode avion (pour diminuer les mauvaises ondes).
• Étape 2, tester : Ouvrir Sleep Cycle puis l’onglet « test ». Appuyez sur start et placez l’iPhone, écran contre matelas, juste à côté de votre oreiller. Placez-vous à plat ventre sur le matelas puis retournez-vous doucement jusqu’à être sur le dos. Si vous entendez du bruit, c’est tout bon.
• Étape 3, réglages : Cliquez sur l’onglet « Settings » puis « Select sound » et choisissez la musique que vous voulez écouter à votre réveil.
• Étape 4, lancement : Allez sur l’onglet « Alarm », vérifiez que le son est en mode normal, choisissez l’heure maximale à laquelle vous voulez être réveillés. Cliquez sur Start puis sur ok et enfin placez l’iPhone près de votre oreiller.

Conseils d’utilisation :

• Pour éteindre le réveil, cliquez sur le bouton Home de l’iPhone.
• Une fois l’alarme activée, n’éteignez pas l’iPhone avec le bouton Lock de l’iPhone.
• Ne placez pas l’iPhone sous votre oreiller.
• Placez l’iPhone écran contre matelas (voir sous la housse du matelas).
• Branchez l’iPhone sur le secteur si vous n’avez plus assez de batterie.

Les plus Sleep Cycle

• la question de savoir si votre sommeil a été efficace ne se pose plus,
• la consommation raisonnable : environ 20% de la batterie,
• les sonneries proposées qui réveillent en douceur,
• l’enregistrement des données sur plusieurs nuit,
• la moyenne des durées de sommeils.

les moins Sleep Cycle

• l’interface uniquement en anglais,
• l’obligation de mettre le son en mode normal,
• L’utilisation sur l’iPad impossible ou très compromis .

Conclusion

Cette application ne sera pas indispensable à tout le monde, mais pourra rassurer les plus septiques qui doute de la qualité de leur sommeil. En bref, je me méfiais réellement de l’efficacité d’une telle application et je suis plutôt agréablement surpris avec plus de 50% de réveil positif.

Cette application est disponible sur l’AppStore au prix de 0,79€ seulement