J'insiste beaucoup sur la détente des "4 zones-clefs" (celles qui accumulent le plus les tensions) : front, mâchoire, épaules et ventre.
Pour vous relaxer en quelques instants au bureau ou chez vous, téléchargez simplement ce fichier (à lire avec la visionneuse de Power point) :check_list_pour_la_detente
Bonne détente !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble