Prendre soin de son buste

C’est une zone que beaucoup de femmes négligent…et qui pourtant est bien souvent le centre de leur intérêt lorsque les années passent…

Et oui, ce n’est pas un secret, mais avec les années, la poitrine est moins tonique, et elle a tendance à « s’affaisser ».

Ce qui est tout à fait normal puisque nos seins sont dépourvus de muscles…Etant soumis à la pesanteur et au temps qui passe, vous comprendrez donc aisément que notre poitrine a du mal à tenir le cap…

C’est donc pour cela que pour commencer, il faut privilégier un bon maintien. Déjà, il faut être très minutieux dans le choix de son soutien gorge, celui ci doit maintenir correctement mais aussi être à la bonne taille et ne pas compresser notre cage thoracique.

Et au quotidien on respecte ces petits principes :

• Il faut se tenir droite, pour une meilleure tenue de notre poitrine. Et pour la mettre en valeur, on tire les épaules vers l’arrière
• Privilégier les douches ou bains tièdes voir froids plutôt que chaud…Cela va contribuer à tonifier l’épiderme.
• Encore mieux : on termine sa douche par un jet d’eau froide sur nos seins (c’est bien ici sur les jambes^^), ou on applique des compresses d’eau glacée sur notre poitrine. Et ce, toujours dans le but de tonifier l’épiderme en activant la circulation.
• On hydrate sa peau au quotidien, y compris sur la poitrine
• Une fois par semaine, on fait un gommage sur notre buste. Quels produits utiliser pour respecter cette peau fine ? Un gel douche gommant ou un exfoliant visage.
• On utilise en cure des produits tenseurs du buste
• On évite les sports trop violent, et jamais de sport sans soutien gorge adapté
• On en porte pas de soutien gorge inconfortable, trop petit, trop grand. Non on le choisit parfaitement adapté à notre poitrine et morphologie
• On évite de porter des charges trop lourdes

Et les exercices ?

Déjà, sachez que le meilleur sport qui soit est la natation. On sera très prudentes avec les sports violents.

Comme dit plus haut, les seins sont dépourvus de muscles, par conséquent, ce qu’il va falloir tonifier, c’est tous les muscles autour.

Le must = les pompes. On fait 3 séances de 12 pour commencer et si on s’en sent capables, on augmente le rythme au fur et à mesure.

Mais si on est réfractaires au sport..il existe des petits gestes des plus simples :

   -On serre nos mains, paume contre paume et on presse très fort, aussi fort que l’on peut en tenant environ 5 secondes. Et on répète cela au moins 20 fois.

  -Bras tendus on fait des petits cercles dans un sens puis l’autre.

Les produits tenseurs de buste

Il existe une multitude de produits tenseurs du buste sur le marché.

A chacune de trouver celui qui lui sera le plus adapté.

Les home made addicts connaissent les vertus du macérât de bellis (pâquerettes) et pourront alors se concocter un soin sur mesure ^^ Des exemples de recettes maison sur Aroma Zone.

Et pour trouver un soin du commerce, rendez vous sur Beauté Test : Les soins buste

En voici quelques uns…

• Gel Buste de Melvita

Riche en actifs tenseurs, ce soin réparateur pour le Buste donne du galbe à la poitrine et renforce les tissus de soutien.

Son prix ? 16€ les 50ml

• Gel Buste L’Amande de L’Occitane

Ce Gel frais apporte une réponse efficace au relâchement cutané et au manque de fermeté du buste.
Il contient des protéines d’amande et du silicium pour favoriser la synthèse des fibres de soutien.

Son prix ? 30€ les 50ml

• Concentré Essentiel Fermeté de Caudalie

Il améliore l’élasticité et la fermeté de la peau et prévient les vergetures.

Son prix ? 25€ les 75ml

Et bien d’autres à découvrir…

Celui que je teste en ce moment :

Beauté du Buste de Câlinesse

C’est un gel crème pour le buste au lait d’ânesse et aux extraits de plantes bio.

Il est recommandé de l’utiliser sur 3 semaines, 1 à 2 fois par jour. Je vous en reparle très bientôt.

Comment appliquer son soin tenseur ?

En massages circulaires et en remontant du dessous de la poitrine jusqu’aux épaules. A répéter plusieurs fois.

Source image : Getty Images

Et vous, prenez vous soin de votre poitrine ? Utilisez vous des soins spécifiques ?  Faites vous des exercices pour tonifier votre poitrine ? Est ce que vous accordez de l’importance à la fermeté et au maintien de cette zone ?