Des huiles Essentielles favorisants le bien-être

Une Huile Essentielle est une partie des molécules présentes dans l’essence contenue dans les poches à essence des plantes aromatiques. Les Huiles Essentielles sont obtenues par entrainement par la vapeur d’eau, dans un alambic.

Quelques conseils et précautions à prendre concernant les huiles essentielles à respecter : Si vous mettez dans un bain, elles flottent à la surface et risquent de provoquer des irritations ou brûlures cutanées. Mélangées les à du lait d’ânesse, un jaune d’œuf, du shampoing, gel douche.

Ne pas laisser de flacons d’huiles essentielles à portées des enfants : rangez-les avec précaution. N’utilisez pas n’importe comment les Huiles essentielles que vous ne connaissez pas. Respectez les voies d’absorption indiquées. Si par accident vous vous mettez de l’huile essentielle dans l’œil, n’utilisez en aucun cas de l’eau mais la première huile végétale que vous trouverez car elle calmera immédiatement l’inflammation. Si un enfant absorbe une quantité importante d’HE (1 flacon de 5ml), contactez immédiatement le centre antipoison le plus proche : Paris : 0140054848, Lyon : 0472116911, Marseille : 0491752525.

Cannelle écorce : L’HE de cannelle est surtout un stimulant général et un euphorisant pour les personne fatiguées, dévitalisées, épuisées physiquement, dont la fatigue se répercute sur le psychisme.

• - Tonique pour les sportifs avant l’entrainement
• - Utilise dans les diarrhées et constipations

• Epuisement physique : 1gtte de Cannelle et 1gtte de Ravintsara sur un comprimé neutre, miel ou HV, 3x/jour.
• Tonique pour les sportifs : 1gtte et 1gtte de clous de girofle sur un comprimé neutre, miel ou HV, 3x/jour
• Régulation du transit intestinal : 1gtte et 1gtte de citron sur un comprimé neutre, miel ou HV, 2x/jour.

Basilic tropical : L’HE de basilic est surtout un antispasmodique puissant. Elle est la reine des personnes pressé et stressé.

• - Décongestionnant hépatique
• - Utile pour les douleurs et crampes d’estomac

• Crampes d’estomac, ballonnements : 2gttes sur un comprimé neutre, miel ou HV, après les repas
• Stress, angoisse et insomnie : 2gttes sur un comprimé neutre, miel ou HV, le soir au couché

Application (diluée à 1% dans de l’huile végétale) sur le plexus solaire (spasmes digestifs) ou le long de la colonne vertébrale (fatigues et dépression),

Citron : L’essence de citron (zeste) est réputée comme régulateur du foie et anti-vomitif.

• - Antiseptique atmosphérique : il se diffuse bien avec d’autres zestes (Pamplemousse, Orange, …)
• - Stimulant général : Il convient bien pour les enfants affaiblis par les maladies infectieuses répétées

• Mal des transports : 1gtte sur un comprimé neutre, miel ou HV avant le départ, et à renouveler pendant le trajet.
• Enfants fatigués par des infections répétitives : 1gtte de citron et 1gtte de ravintsara sur un comprimé neutre, miel ou HV, 4-5x /jour
• Nausées de la femme enceinte : 2gttes sur un comprimé neutre, miel ou HV avant de se lever, à renouveler plusieurs fois dans la journée si nécessaire.

Eucalyptus Globulus : C’est une HE spécifique des voies respiratoires basses (Sphère broncho-pulmonaire).

• Début de bronchite ou grippe : Frictionnez la poitrine et le dos avec 1/3 d’eucalyptus globulus et 2/3 de ravintsara.
• En cas d’infections bronchiques, un traitement par suppositoire doit être établit par le médecin.

Eucalyptus Radiata : L’eucalyptus Radiata est une HE spécifique des voies respiratoires hautes, c’est-à-dire de la sphère rhino- pharyngée. Elle agit principalement comme décongestionnant respiratoire et expectorant.

• Rhino-pharyngites : Frictionnez la poitrine en mélange avec du Ravintsara à parties égales (enfants)
• Rhumes, sinusites : Diffusez un mélange d’Eucalyptus radiata, sapin de Sibérie ou romarin 1,8 cinéole.

Clous de Girofle : L’HE de clous de Girofle est un antalgique et un antiseptique, notamment pour les névralgique et les infections dentaires.

• - Antiseptique intestinal
• - Dynamisant cérébrale

• Epuisement nerveux : 1gtte de clous de girofle et 1gtte de Ravintsara sur un comprimé neutre, miel ou HV 3x/jour
• Maux de dents dus à un début d’infection : 1gtte et 1gtte de Gaulthérie sur un coton à mettre contre la dent, ou appliquer avec le doigt autour de la dent. (Si grosse infection consultez votre dentiste)

Lavande officinale : C’est un HE de base, très polyvalente, dont il faudrait toujours avoir un flacon à porter de main. Non toxique, elle est d’emploi aisé pour les jeunes enfants.

• Stress, troubles du sommeil de l’enfant et angoisse : 1 ou 2gttes pure ou mélangée à de l’HV d’amande douce, en massage sur le plexus solaire et les poignets
• Brûlures : 40gttes dans 100ml d’HV de macadamia.

Niaouli : L’HE de niaouli est un très bon anti-infectieux, anti bactérien et antiviral. Utilise également pour l’asthme.

• Otite : 1-2gttes + 1-2gtte de Romarin 1,8 cinéole en friction autour de l’oreille
• Asthme : Massage du haut du dos avec l’HE pure ou sur une base d’HV (si vous êtes sensible) + massage du plexus solaire avec de la lavande officinale.

Romarin : Une HE spécifique des affections ORL et broncho-pulmonaires.

• - Tonique circulatoire
• - Tonique musculaire
• - Antalgique externe
• - Expectorant

• Bronchite et rhino-pharyngite des enfants : Friction de la poitrine et du dos avec d l’eucalyptus radiata
• Otites : 1-2gttes et 1-2gttes de Niaouli en massage du contour des oreilles
• Rhinites, sinusites : Diffuser un mélange de Romarin 1,8 cinéole et d’Eucalyptus radiata
• Douleurs dentaires des bébés : 1-2gttes en massage de la joue.

Tea-tree : L’HE de tea tree est un anti-infectieux polyvalent surtout utilisé dans les infections digestives et génitales. C’est un antibactériens à large spectre, un antiviral, anti parasitaire, antifongique et un antiseptique.

• Mycoses des voies digestives : 1gtte de tea tree et 1gtte de Cannelle écorce sur un comprimé neutre, miel ou HV 4x/jour
• Plaies : 1gtte de tea tree et 1gtte de lavandin (voie cutanée)
• Angines ou maux de gorges :
• - Pour les adultes : Une goutte sur le doigt au fond de la gorge.
• - Pour les bébés (jusqu’à 36 mois) : 3 gouttes du mélange* sur la gorge en massage.
• - Pour les enfants : 4 gouttes du mélange* sur la gorge en massage.

• : HE Bois de rose 1ml (40gouttes), HE Thym Thuyanol 0,5ml (20gouttes), HE tea tree 1ml + compléter avec HV.

Ylang-Ylang: L’HE de Ylang-Ylang, au parfum très chaud et fleuri, entre fréquemment dans la composition d’huile de massage en raison de son action tonique et régénérant pour la peau du visage et du corps.

• Soin du corps : 10-20gttes dans 100ml d’HV d’Amande douce.
• Chute de cheveux : Friction du cuir chevelu avec 2gttes et 2gttes de Romarin 1,8 ciné olé dans de l’HV de Noisette ou d’Amande douce, avec un peu d’HV de germe de blé.

Gingembre : L’huile essentielle de gingembre est connue pour améliorer la digestion et la circulation.

• - Stimulant, tonique sexuel, aphrodisiaque puissant
• - Apéritif, stomachique, carminatif, tonique du système digestif remarquable
• - Laxatif léger
• - Antalgique, anti-inflammatoire
• - Antitussif, antispasmodique

• Impuissance masculine : 20gttes d’HE de Gingembre, 6gttes d’HE de Cannelle écorce, 1ml d’HE de Menthe Bergamote, 20gttes d’HE de Bois de Siam dans 30ml d’HV Noisette.

6 à 8 gouttes du mélange dans le bas de la colonne vertébrale matin et soir pendant 3 semaines.

• Flatulences : HE Gingembre : 1 goutte dans une cuillère à soupe de miel à solubiliser dans un verre d'eau chaude. Siroter à petites gorgées.
• Constipation : 40gttes d’HE de Bois de Rose, 40gttes d’HE de Basilic exotique, 40gttes d’HE de Térébenthine, 80gttes d’HE de Gingembre le tout dans 30ml d’HV Noisette.

8 à 10 gouttes du mélange, 3 fois par jour, sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins.

Gaulthérie : L’HE de gaulthérie est essentiellement un remarquable anti-inflammatoire, très apprécié des sportifs aussi bien avant que pendant et après l’effort. Son odeur caractéristique de salicylate de méthyle évoque d’ailleurs immédiatement les lotions et baumes utilisés sur les lieux d’entrainement sportif.

• Tendinite : Douleurs rhumatismales : Quelques gouttes d'HE de gaulthérie sur les points douloureux avec de l’HV de macadamia.

Ravintsara : Il s'agit d'une huile essentielle aux propriétés très nombreuses.

• -Anti-infectieux
• -Antiviral
• -neurotonique et stimulant
• -Réequilibrant nerveux
• -Décontractant musculaire et antalgique

• Début de grippe : Friction des avant-bras, de la nuque et de la poitrine avec de ravintsara et niaouli.
• Bronchite :Friction de la poitrine et du dos avec une mélange de ravintsara et eucalyptus globulus
• Herpès : 1gtte et 1gtte de niaouli sur l'herpès
• Fatigue physique : Friction de la nuque et de la colonne vertébrale avec quelques gouttes
• Fatigue musculaire : Friction avec un mélange de Ravintsara et de Romarin 1,8 cinéole
• Stress et insomnie : Masser les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire avec un mélange de Ravintsara et de lavande officinale
• Anti-dépressif : 1gtte et 1gtte de canelle écorce sur un comprimé neutre.

Astuce pour certains problèmes de la vie quotidienne :

• Eczémas secs :
• -100gttes d'HE de palmarosa
• -100gttes d'HE de tea tree
• -60gttes d'HE de lavande aspic
• -140gttes d'HE de bois de rose
• -10ml d'HV de calophile
• -10ml d'HV d'argan
• -Compléter d'HV de germe de blé dans une fiole de 100ml

Application : 2-3 fois par jour sur la zone concernées.

• Plaques dentaires :
• -Mettre 1gtte d'HE de tea tree et 1gtte de zeste de citron sur le dentifrice.

Conseils D’huiles végétales pour les mélanges d’Huiles essentielles :

Huile d’amande douce : Elle à des vertus calmantes. Elle est très douce et onctueuse. Elle est conseillée pour les croutes de lait du cuir chevelu des nourrissons, quelques gouttes en friction douce plusieurs fois de suite. Lotion pour massage relaxant : 40gttes de lavande officinales, 40gttes de Géranium, dans 30ml d’HV d’amande douce.

Huile de bourrache :

Elle est surtout utilisée pour régénérer la peau dans les soins esthétiques. Il est conseillé de ne pas l’utilisé pure mais de la mélange avec 5-10% dans de l’HV de Macadamia ou d’amande douce. Pour les peaux ridées et manquant de souplesse elle est très bien adaptée. Appliquez quelques gouttes sur le visage, matin et soir. De par sa richesse de prendre1/2 cuillère à café de cette HV, à alterner avec l’Onagre, comme revitalisant général.

Huile de germe de blé :

De par sa richesse en acides gras et en vitamine E, il est conseillé de prendre 1 cuillère à café de HV chaque jour pendant un mois 2-3 par an. Elle est excellente pour la peau associée à l’HV d’amande douce, pour les peaux sèches et dévitalisé, ainsi que dans le cas d’eczémas secs et de gerçures.

Huile de Macadamia :

Encore peu connue, cette huile végétale à une excellente diffusion dans la peau et ne laisse aucune sensation de gras. Son étonnante fluidité lui confère un pouvoir de pénétration exceptionnel : la peau ne reste pas grasse après son application et s’en trouve immédiatement assouplie. C’est une huile majeure de soin esthétique, qui possède certaines vertus régulatrices des systèmes lymphatique et circulatoire. Elle peut être associée avec de l’huile de Noisette ou d’amande douce.

Huile de Noisette :

Cette huile est beaucoup plus fluide que d’amande douce. Elle pénètre parfaitement, ne laisse pas de sensation de gras sur la peau et permet des massages très agréables. On peut l’utilisée dans les érythèmes fessiers des enfants ou pour les eczémas secs, à raison de quelques gouttes en application. C’est une excellente base pour les lotions corporelles et toniques musculaires.

Avec comme formateur des botanistes de l'école Lyonnaise de plantes médicinales

École Lyonnaise de Plantes Médicinales 13, rue Alsace Lorraine 69001 Lyon