Tout le monde va bien il fait de plus en plus froid, pluie neige et gel, monsieur hiver est bien la et
refoirdit les corps mais rechauffe les coeurs.
Que puis je vous offrir...
un tajine de boulettes de kefta aux courgettes et aux 3 poivrons
Ingredients
500g de viande hachee de mouton
1 petit oignon emince
persil et coriandre
sel poivre, paprika
cumin et ras el hanout
Pour la
sauce
3 tomates rapees
1 gros oignon emince
2 cubes mouton
1/4 verre huile olive
2 gses ail pileees
persil et coriandre
1c.s.de concentre tomates
memes epices
que le melange pour les boulettes
Legumes
500g de courgettes rondelettes
3 poivrons
1 rouge, un jaune et un oranger
Preparation
Un peu eau pour diluer les epices et les melanger a la viande hachee et en faire des petites boulettes.
Prendre un tajine ou marmite et emincer oignon piler ail et herbes mettre les epices et les tomates rapees
et un peu d eau faire kk bouillons et ajouter vos boulettes, et kk minutes apres, votre huile olive ou de table.
Ajouter un peu eau pour la cuisson, pas trop car les courgettes en rejettent, a la cuisson.
Decorer avec les poivrons comme la photo
Surveiller la cuisson car cela ne prend pas trop de temps comme pour les autres viandes en morceaux ou poulet.
Verifier les legumes abvec la pointe du couteau et eteindre, la sauce a epaissi donc a votre pain et deguster bien au chaud.
Waw ce jour je fais ds progres ma recette est scintillante