La dépression est une maladie grave très différente de la déprime passagère qui peut vous affecter pendant quelques jours ici et là. La dépression peut vous empêcher de fonctionner comme à l’habitude. Tout peut sembler difficile, lourd, comme si un épais nuage noir avait élu domicile au-dessus de votre tête. La maladie peut empirer si elle n’est pas traitée et peut dégénérer au point où vous n’êtes plus capable d’assumer vos responsabilités familiales ni professionnelle.
Quelques signes de dépression (tirés du livre Ces gens qui ne se voient pas tels qu’ils sont de Steven Simring et Sue Klavans Simring ) :
- Tristesse ou sensation de vide qui dure
- Anxiété
- Sommeil déficient ou trop abondant
- Gain de poids ou perte d’appétit
- Perte d’intérêt envers les choses qui vous procuraient du plaisir, comme la nourriture, le sexe ou les loisirs
- Perte d’énergie, fatigue
- Difficulté de concentration
- Irritabilité
- Crises de larmes
- Pensées suicidaires
- Sentiment d’impuissance ou de désespoir
Il est important de consulter afin d’établir un diagnostic et d’entreprendre le traitement approprié. Le millepertuis est un produit naturel qui peut aider à surmonter la dépression légère à modérée. Il aura aussi un effet bénéfique sur la tension musculaire et le sommeil. Il arrive que des médicaments (antidépresseurs) soient nécessaires pour surmonter cette mauvaise période. Le plus important est de ne pas rester seul à broyer du noir. Une fois le traitement instauré, un repos adéquat, la relaxation, l’exercice au grand air ainsi que le soutien de la famille et des amis font partie du plan de remise sur pieds.
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