Lundi j'ai rencontré Oliv pour la première fois dans le contexte sportif. Nous avons donc effectuer avant toute chose un bilan de forme.
- Poids : 147kg
- Taille : 185
- IMC : 43
- IMG :42
Comme nous l'avions constaté ensemble il fallait d'agir. L'objectif final est d'arriver entre 18,5 et 25 en Indice de Masse Corporelle et entre 15 et 20 pour l'Indice de Masse Adipeuse.
Le premier programme est basé sur une adaptation sur l'effort cardio-vasculaire et myo-articulaire cela pour une durée de 3 semaines.
Ce cycle est mis en place afin qu'Oliv reprenne une activité sportive de manière progressive, qui permettra d'évaluer sa condition physique pour établir le meilleur programme possible dans le but d'atteindre l'objectif final.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble