Lundi Oliv ressentait une douleur au genou, nos plans ont donc un peu changer pour cette séance voir pour celle de vendredi...
Au programme de lundi , nous avons eu un circuit training groupé
plusieurs séries sur un même exercice, bien évidement nous avons travaillés que le tronc et les membres supérieurs :) en espérant que l'on puisse reprendre normalement vendredi.
en cette periode Oliv travaille le haut du corps essentiellement en musculation, (sangle abdominale, dorsaux, fixateurs des omoplates) un programme important que j'ai mis en place suite a quelques appréhensions d'Oliv...
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble