Rentré de mon week end polonais samedi à 21h, j'ai comme prévu enchainé directement avec un resto entre amis (pizza + eau) puis clubbing (3 verres de whisky coca + bouteille d'eau) c'était soirée Hardstyle alors disons que bon pas trop dedans mais heureux de voir mes potos :)
L'alimentation du week end a été pas trop mal géré : petit sandwich au saucisson et petit sandwich au camembert alégé à midi, puis bonne résistance jusqu'a 22h pour un repas consistant avant le show (salade caprese (Tomate / Mozza), Pâtes bolognaises, Salade de fruits) suivi au club par 2 Whisky. Le lendemain matin, un déjeuner comme chez moi (pain + beurre, yaourt). A midi, Tortilla au poulet et le soir vous le savez déjà ;)
C'était pas trop light mais bon ... Je voulais préciser que je détaille à chaque fois mes week-ends "extra" mais il ne faut pas oublié que la semaine je mange principalement des légumes, avec quasiment pas de graisse et le soir le repas est très léger ... le programme du rééquilibrage quoi.
Ne croyez pas qu'en mangeant tous les jours ce que je mange les week-end "de fête" on puisse maigrir... Mais je vous montre juste comment je gère mes sorties et mes extras. En général quand on est au régime on sort plus on se prive de tout et du coup par la même de vie sociale ... www.lecombat.com c'est tout l'inverse je prend pas de produits, pas de subsituts mais par contre sans mon entourage je tiendrais pas c'est sur ! J'en profite pour leur faire un bisou à tous d'ailleurs et leur dire merci :)
Aujourd'hui j'ai rattaqué le sport à ma manière en lustrant ma piscine et ses abords et demain on va rattaquer cette semaine sportive pour de bon avec Yoann.
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