Comme l'a expliqué Yoann hier, nous avons attaqué le nouveau programme sportif.
Le tapis se passe bien puisque je commence à devenir un sportif de haut niveau en marche de tapis lol ... les abdos je gère au mieux que je peux ... mais alors l'elliptique c'est autre chose : j'ai jamais été synchro et là de la synchro il y en faut donc la première séance a été un peu un pétage de câble le temps de capter le mouvement et hier c'était un peu mieux sur le niveau de la synchro mais pas du souffle j'espère donc samedi être au taquet autant en synchro qu'en souffle pour que les 3 semaines qui viennent je puisse "démonter" cette machine autant que je démonte le vélo ;)
Hier nouvelle expérience aussi sur les exercice de "relevé de dos" (pardonnez-moi j'ai oublié le nom ...) l'exercice en lui même est sympa par contre les courbatures qu'il entraîne m'ont fait découvrir des courbatures que je n'avais encore jamais ressenti de toute ma vie lol Yoann m'avait prévenu en me disant "demain tu risque de sentir un peu ton dos" .... mais je ne sens pas mon dos : JE SUIS UN DOS !!! lol
Enfin une dernière chose, je ne sais pas si ce programme sera plus efficace que les autres méso-cycles qu'on a fait avant mais en "perte d'eau" pendant l'exécution je suis à un record ... je pourrais mettre un tshirt par exercice ... c'est pas glam je sais mais j'ai promis de tout vous dire !!!
Semaine prochaine on vous montre ça en vidéo ;)