Programme de Juillet

Voila comme prévu nous avons attaqué le nouveau programme lundi ... un programme calme.

C'est simple programme brûle graisse de 30mn à niveau 16 en velo et 30 mn de marche à 7km/h on sue beaucoup et on fournit peu d'effort c'est cool ... tellement qu'en même temps que moi ce matin ... 3 personnes faisaient le meme programme ... ils avaient 60 ans bien tassés lol ... j'avoue que ça m'a vexé un peu ... je pense qu'ils font pas au meme niveau ... j'espère ... lol

Je connais pas trop le but de ce programme mais Yoann doit avoir une bonne raison de me faire faire ça ! La marche à 7km/h honnêtement je m'ennui à un point ... le dernier programme j'alternais marche et course et les autres d'avant quand je marchais je marchais à 8km avec une pente de 10 donc forcément là j'ai l'impression de me promener dans un parc en regardant les fleurs et les oiseaux sauf qu'il n'y a pas de parc et en guise de faune et de flore j'ai un gros miroir en face de moi lol ... y'a du bestiaux !! mdrrrr (faut se prendre au second degré des fois!)

Concernant l'alimentation (l'hygiène comme dirait Yo lol) bah je gère au maximum j'ai hâte d'être à la semaine prochaine et de vous livrer le bilan !! Et par la même occasion connaître le résultat de ce mois-ci ... même si tout le monde trouve normal que je perde peu de kilo en ce moment du fait que j'en ai déjà perdu beaucoup ... reste que j'ai quand même toujours 24kg en trop et que faudrait pas que ça mette 1 an à partir ... 24kg c'est juste un peu plus du double que de ce que j'ai perdu le premier mois de mon programme merde ça devrait pas mettre 2 mois d'accord mais pas 10 non plus ... de toute façon j'ai pas le choix que de laisser travailler la nature !

Enfin c'est l'été malgré les orages ... y'a quand même de grands bons moments ensoleillés qui en plus de faire du bien au moral me permettent de jouir de la piscine paternelle : ça délasse, fais faire un peu de sport en plus et donne une jolie couleur à ma peau flétrie de vergetures lol on les voit moins avec le soleil oufff

Voila j'attaque mon 8° mois de combat sans grande satisfaction mais sans grande peine ou désespoir non plus ... je crois que je commence à rentrer un peu dans la routine ... mais seulement un peu j'ai encore de bonnes crises de doute mais je pense que ça prendra un certain temps avant que ma rééducation à mon nouveau mode de vie devienne 100% naturel. Si vous suivez un changement quel qu'il soit ... ne lâchez pas ... jamais. On peut être son pire ennemi parfois mais aussi son meilleur ami si l'on veut vraiment tout objectif est réalisable ... certes parfois avec un peu de souffrance mais aussi avec pas mal de bonheurs si petits soient-ils !! Keep on fighting (Continuons le combat !!)