Après une bonne séance de sport smaedi après midi et une bonne détente avec mon coach préféré j'ai passé une soirée sympa en amis sur Vienne. (Pizza + salade lol)
Dimanche levé de bonne heure pour un départ vers Sartrouville en camion pour déménagé un ami ... arrivée à 17h30 repas à 21h (Pizza ... décidément) dodo à 22h débout à 0h45 départ à 1h arrivé à Mormoiron dans le sud vers 9h45 (un croissant 2 tartines), déchargement puis repas vers 12h (Steak haché + pâtes) détente et bronzette pendant l'après midi pour finir par décharger une remorque de bois puis un barbec (5 saucisses + melon) et retour chez moi vers 0h30
J'ai un peu trop mangé ce week end mais bon y'a eu de l'effort physique quand meme !
Aujourd'hui j'ai attaqué la phase alternative du cardio avec des exercices en intervalles.