hey hey me revoila comme prévu avec une petite vidéo :)
Voila un exercice qui enchaînent 6 exercices sans interruption. Il est répèté à ce jour deux fois après 15mn de course et suivi d'une demi heure d'autres exercices cardios.
Sur le programme du mois il y a 3 types d'exercices de ce genre qui s'alternent à chaque séance. Voila l'exercice sur les abdominaux.
Attention, je souffle de manière bizarre lol ne pas prendre exemple sur moi. C'est un nouveau combat de Yoann ma respiration mdrrr le pauvre ...
Vous êtes prêt ?? aller hop hop un deux trois .... c'est parti !!!!!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble