une semaine off

Comme je vous l'avais dis vu l'état de fatigue corporelle dans lequel j'étais la semaine dernière nous avons décidé de stopper le sport une semaine.

Du coup je suis resté chez moi malheureusement j'ai une semaine tres stressante et forcément mon alimentation s'en est fait ressentir du coup je pense avoir grossit ... c'est la vie on peut pas perdre toujours. Faut pas non plus que ça devienne une obsession hein ... comme dirait certains.

J'avoue que cette fin d'année n'est pas à la hauteur de mes espérances j'ai toujours du bide et je me plais pas mais quand même ... quel chemin parcourru depuis l'année dernière. 40 kg de moins, des muscles en plus, ça serait dommage de renoncer !! En fait j'ai trop mis de conséquences à ma perte de poids : réussite professionnelle, séduction, bien être psychologique, etc ... c'est une erreur. Quand on maigrit on perd juste du poids et on change de corps rien de plus rien de moins. Les autres conséquences qui peuvent en découler comme plaire plus, retenir plus l'attention des gens, etc ... ne doivent pas être la raison d'un changement. Parce qu'une fois l'objectif de perte atteint, si ces conséquences n'arrivent pas ... la tentation de refaire n'importe quoi est trop forte et l'on peut céder facilement.

Il faut perséverer jusqu'a ce que la façon de s'alimenter et de s'occuper de soi (par le sport) deviennent une habitude, une manie alors on y pense plus et tout se débloque ... les pressions surtout d'un esprit tendu on prend un esprit de winner ... suffit d'attendre :)

Je suis fier d'une chose depuis le début de l'aventure ... un petit exploit perso c'est vraiment ma fierté mais mon coach n'en parle pas donc je pense que ça aussi je dois relativiser et n'en faire qu'une victoire sur moi pas plus :)

Il faut changer POUR SOI et seulement POUR SOI !!! C'est le seul argument qui vous permettra de tenir le cap !

Pour garder la pêche j'écoute Tina Turner c'est le titre joint à ce billet :)