73ème sortie – Un arrière gout de boue

Après une sortie au parc Monceau sur un terrain bien abimé et la SaintéLyon avec ses belles montées et descentes dans la boue, j’espérais me faire un petite sortie tranquille de décrassage au parc Suzanne Lenglen ce midi.

Et bien ma surprise fut de taille quand j’ai découvert l’état du circuit !!! Presque pire que dimanche

C’est glissant et y a des flaques

Dur dur de courir normalement pendant le premier tour, mais au bout du 2ème ou 3ème, j’ai trouvé mes marques et décelé les bons endroits ou poser les pieds :p

Bon rythme, retour sur les petites bosses du parc Suzanne Lenglen avec plaisir, en plus les travaux qui rendaient le parcours un peu galère sont terminés, donc plus de saut de barrière ni de déviation bizarre.

Sinon, j’ai vu que la piste de 400m en tartan est ouverte au publique, je vais essayer d’aller y faire quelques séries de fractionné, même si cet exercice ne m’enchante pas :p Mais si je peux gagner un peu en vitesse, et en puissance dans les montées, alors je veux bien faire un effort

Par contre, il faut que je trouve un binôme pour faire ça parce que tout seul, c’est vraiment pas marrant.

Sinon, je suis assez étonné, je tiens presque toute la sortie au dessus des 12km/h, ce qui me confirme bien que je ne suis pas parti assez vite pour la SaintéLyon, à retenir, ne pas se laisser porter par les coureurs autour au début d’une course, plutôt se fier à l’iPod et caler son rythme soi même !

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