Nous en avions parlé... c'est décidé. C'est OK.
C'est... c'est quoi? séance de préparation physique qui comprendra du gainage, du renforcement musculaire, des abdos (sans bobos) et des étirements...
Quand ? le jeudi
Où? à la maison pour tous.
A quelle heure? Deux réponses. Pour ceux (et celles ) qui auront couru à 18 heures ce sera à 19 H 15 (après le footing donc). Pour ceux (et celles) qui ne peuvent se libérer à 18 heures, le rendez
vous sera à 19 heures et la séance commencera par un échauffement.... pour pouvoir commencer tout le monde ensemble à 19 h 15...
Voila....
Première séance le 3 décembre.