Séance PPG

Nous en avions parlé... c'est décidé. C'est OK.

C'est... c'est quoi? séance de préparation physique qui comprendra du gainage, du renforcement musculaire, des abdos (sans bobos) et des étirements...

Quand ? le jeudi

Où? à la maison pour tous.

A quelle heure? Deux réponses. Pour ceux (et celles ) qui auront couru à 18 heures ce sera à 19 H 15 (après le footing donc). Pour ceux (et celles) qui ne peuvent se libérer à 18 heures, le rendez vous sera à 19 heures et la séance commencera par un échauffement.... pour pouvoir commencer tout le monde ensemble à 19 h 15...

Voila....

Première séance le 3 décembre.