Nutrition, quelques exemples au quotidien et quelques « parades »

1. J’ai tendance à manger n’importe quoi et n’importe quand : un équilibre alimentaire, comme tout, ça s’apprend !

Il parait intéressant de garder une certaine ligne de conduite, jour après jour. Un conseil pour éviter de craquer sur des aliments trop sucrés, trop gras ou trop salé. Ayez à portée de main une barre de céréale, un fruit ou un légume cru à croquer.

Au petit déjeuner variez les fromages  en limitant les plus gras et les plus salé tout en préférant les plus riches en calcium. Pour le pain, essayez de privilégier les pains à base de farine complète ou aux

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