La spiruline "tao attitude" sur le podium

Pour la deuxième année, l’Office du Tourisme de Pralognan-la-Vanoise a organisé « Le Tour de la Grande Casse » le 23 août 2009. Trail d’exception autour du point culminant de la Savoie : la Grande Casse (3855m) réservé aux coureurs de montagne expérimentés. Les "trailers" s’élancent à partir de Pralognan sur un parcours de 62 kilomètres sur 3800 mètres de dénivelée positif au cœur du parc National de la Vanoise!

Richard Ravaux,(photo), trailer aguerri [Endurance Ultra-Trail de l’Aveyron en 2003 (111 km), Templiers en 2004 (65 km), Ultra Trail du Mont Blanc (155Km) en 2005/06/08 et 6000 D de la Plagne (55 km) en 2003/06/07] et membre Tao Attitude dont nous avons déjà parlé dans le blog, a fini la course 3ème en 8 heures 19 minutes et 47 secondes.

Bel exploit ! Une préparation physique, une bonne alimentation et des compléments alimentaires sont essentielles avant toute course de ce type. Richard Ravaux se prépare pour courir depuis de nombreuses année avec la spiruline "tao spiruline".

Question : Richard, quels sont selon vous les points forts de la spiruline ?

Réponse :  "La spiruline, par son apport en fer (nécessaire à la production d’hémoglobine) et en bêta-carotène, est d’un grand intérêt pour les sportifs, notamment sur le plan de l’oxygénation des muscles. Je la consomme avec une source extérieure de vitamine C, comme un jus de fruit ou de l’acérola, afin de favoriser l’assimilation du fer."

Plusieurs études ont montré le rôle protecteur de la spiruline sur les dommages musculaires liés à l’oxydation. Effectivement, la spiruline a la vertu d’améliorer les capacités de récupération, de favoriser la reconstruction du muscle après l’effort, et aussi d’améliorer les facultés d’endurance. Si vous souhaitez plus d’information sur la spiruline et le sport vous pouvez lire le livre du Docteur Jean –Louis Vidalo : Spiruline et sport, Un complément d’exception.

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