Je salue donc l'article de L'Express de cette semaine (décidément un numéro à acheter :-) ) qui met en avant les nouvelles gyms anti-stress. J'y découvre le Yin Yoga (du yoga assis ou couché, une "ode à la lenteur"), le Body-Mind Centering qui réconcilie corps et esprits, et last but not least... le NIA, pour s'amuser en évacuant les tensions !
Je vous ai déjà parlé du Nia que je pratique, un mélange de danses et d'arts martiaux, qui nous aide à développer notre centrage et notre bien-être, tout en dansant et en respectant nos capacités physiques. Et j'abonde dans le sens du journaliste : c'est idéal pour se détendre, on s'amuse vraiment, en plus la professeure Régine a une joie de vivre communiquante qui vous rebooste immédiatement.
A tester absolument (www.nianow.fr).