Vos objectifs et profils

Avant de commencer la réalisation de votre plan pensez à vous interroger sur vos objectifs.
Les programmes de remise en forme sont crées à partir de différents objectifs et de nouveaux plans sont à venir prochainement !

OBJECTIF "AMINCISSEMENT" :

Vous considérez qu'un meilleur état de forme va passer par une perte de poids pour commencer.

• Parlons de vous...Votre poids de corps vous limite dans la pratique d'activités, vous êtes contraint à la marche plutôt qu'à la course par exemple (pour l'instant !). Les plans que nous proposons tiennent compte de ces contraintes, en préférant des activités modérées et progressives. Notons simplement qu'il est important de passer par un bilan alimentaire réalisé par un professionnel (médecin, nutritionniste) pour compléter l'efficacité et éviter tout accident du à la reprise d'activité physique.

L'objectif "amincissement" comporte des efforts plus progressif, moins intenses et légèrement plus longs que l'objectif "remise en forme".

OBJECTIF REMISE EN FORME :

Votre objectif est de retrouver une meilleure santé, plus de dynamisme en pratiquant une activité adaptée à votre niveau.

• Parlons de vous...Vous avez peut-être déjà pratiqué ou vous pratiquez une activité physique modérée et vous êtes à la recherche d'objectifs plus précis, d'une aide pour organiser et améliorer votre pratique physique en vous fixant des objectifs. Vous n'avez de contre-indications particulières à la pratique d'une activité physique prolongée.

L'objectif "remise en forme" comporte des efforts plus intenses et légèrement moins longs que l'objectif amincissement. L'idée est de favoriser l'effort musculaire.