L'Inpes sensibilise les parents au sommeil de l'enfant

L'Inpes sensibilise les parents au sommeil de l'enfant

Le sommeil influe sur la croissance de l'enfant et le développement de son cerveau. Pour aider les parents à mieux appréhender les rythmes de sommeil de leurs bambins, l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes) publie un dépliant pratique "Dormir, c'est vivre aussi...".

Gratuit, ce dépliant sera notamment disponible dans les salles d'attente des médecins.

De 16 à 17h de sommeil par jour pour un nouveau né, 12h pour un enfant de 3 ans, 10h pour un enfant de 6 ans et 9h pour un adolescent de 9h, tels sont les temps d'endormissement moyen d'un enfant tout au long de sa croissance. A chaque âge, son rythme.

Pour mieux les comprendre, ce dépliant destiné aux parents d'enfants âgés entre 0 et 6 ans répond aux multiples questions que peuvent se poser ces derniers sur le sommeil de leur progéniture : "Faut-il les coucher à heure fixe ?", "Comment concilier son sommeil avec les rythmes scolaires", etc.

Sont également abordés les quatre moments clés du sommeil de l'enfant : l'endormissement, la nuit, le réveil et le sommeil dans la journée. Par exemple, durant la nuit, les parents ne doivent pas intervenir lors des micro éveils physiologiques au risque d'habituer l'enfant à avoir besoin de ses parents pour se rendormir.

Le dépliant est disponible gratuitement auprès de l’INPES (service diffusion, 42 boulevard de la Libération, 93203 Saint-Denis) et téléchargeable ce site (pdf, 912 Ko).

 Source  : http://www.mensup.fr/