Burger party chapitre 2: Steaks de thon

Pour faire plus light, j'ai opté pour les steaks au thon mais rien ne vous empêche de remplacer le thon en boite par de la viande hachée
Pour 9 steaks de thon

130 calories/steak

Ingrédients:
- 2 boites de thon au naturel
- 2 oignons
- 2 échalotes
- 3 oeufs
- Chapelure
- 2 tranches de pain
- Lait
1) Emincer les oignons et les échalotes, égoutter le thon. Tremper la mie de pain dans le lait et l'emietter.
2) Mélanger tous les ingrédients, former des steaks et passer au four une quinzaine de minutes ( ils repasseront sur le grill au moment de garnir les hamburgers).  

Bonne journée