Avec la chaleur on aime les jus de fruits bien frais. Justement, si vous aimez les milk shake vous adorerez les smoothies qui sont des boissons à base de fruits, mixés avec du lait ou du yaourt.
Les fruits étant broyés entiers au blender, toutes les vitamines sont préservées.
1 verre de smoothie peut contenir jusqu’à 3 des 5 portions de fruits et légumes recommandés quotidiennement.
Le smoothie a une texture lisse et onctueusedont on se délecte en toutes circonstances. Pour plus de fraicheur n'hésitez pas à rajouter des glaçons. Pensez à des glaçons sympas, en forme de verre.
Une idée de recette :
1 kiwi (coupé en morceaux), 1 grappe de raisin lavée, 1 bonne cuillère de miel
Mettez les ingredients au blender et mixer le tout. Les grains de raisins doivent etre broyés et le tout servi frais.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble