Vous avez bien dit “Saucisses végétales” ?

Chaque année, c’est la même chose ! Les soirées barbecues fleurissent les jardins et vous vous retrouvez avec deux-trois rondelles de tomates et concombres dans l’assiette … Quelques poignées d’oléagineux pour faire taire votre estomac qui crie famine … Et plusieurs grands verres d’eau pour vous faire patienter jusqu’à votre retour chez vous.

Et si cette année, c’était vous qui invitiez ? Mieux encore, si vous rameniez des saucisses végétales faites par vos soins ? De la folie ? Trop compliquée ? Pas assez de temps ? Si je vous disais qu’il est possible de faire en un rien de temps de délicieuses saucisses vegan, vous vous laisseriez tenter ?

Pour cette recette, j’ai utilisé les épices que je mets dans la plupart de mes plats en ce moment, ainsi qu’une pincée de safran rouge que Sylvette m’avait offert lorsque j’avais remporté le concours “Quand le sucré devient salé … Et vice versa“.

Pour apporter encore plus de saveur à ces saucisses, j’ai incorporé de la Marmite* dans les ingrédients humides, ainsi qu’une touche de sirop d’agave. Et puis bien-sûr de l’ail et de l’oignon. Et pour finir, de la levure maltée et des graines pour parfumer le gluten de blé.

Ces saucisses sont absolument fabuleuses ! Riches en protéines et en saveur, elles séduiront même les plus irréductibles. Alors n’hésitez plus ! Cet été, c’est vous qui serez à la tête de tous les barbecues !

* La Marmite est une pâte à tartiner britannique fabriquée à partir de levures utilisées pour la fermentation de la bière. Très connue pour sa richesse en vitamine B12, elle a un goût assez prononcé. Vous pourrez en trouver dans certaines grandes surfaces en Bretagne et dans des épiceries spécialisées parisiennes.

Pour 4 * saucisses végétales :

Ingrédients secs :

250 g de gluten de blé (Celtat)
60 g de levure maltée
1/2 oignon hâché
5 g de sel Herbamare
5 g de paprika
2 g de safran rouge (Maroc)
5 g de cumin
5 g de curcuma
5 g de garam masala
10 g de graines de tournesol
10 g de graines de lin

Ingrédients humides :

250 ml d’eau bien froide
5 ml de Marmite
3 gousses d’ail hâchées
20 ml d’huile de noix
20 ml de Shoyu (Lima)
5 ml de sirop d’agave

Matériel :

1 ramequin
4 feuilles de papier aluminium de forme rectangulaire

* Multiplier les quantités en fonction du nombre de convives.

Préparation :

Mélanger tous les ingrédients secs dans un saladier en les suivant dans l’ordre. Réserver.

Après avoir mesuré l’eau fraîche à l’aide d’un verre doseur, ajouter la Marmite, l’ail hâché, l’huile, le Shoyu et le sirop d’agave. Bien mélanger le tout. Réserver.

Verser les ingrédients humides dans le saladier avec les ingrédients secs et commencer à mélanger à la fourchette - Attention, je rappelle que le seitan prend très vite alors il faut se dépêcher - Former une boule.