Source de la vidéo : Clubic
Il insiste particulièrement sur l'intégration directe de la vidéo permise par le HTML 5 ; d'où l'intérêt d'installer des navigateurs sachant le gérer (en gros, à peu près tous les navigateurs récents, à l'exception d'Internet Explorer...)
Pour ce qui est de la rapidité, en quelques heures d'utilisation je peux affirmer qu'on sent vraiment la différence.
Et si vous n'avez pas le temps de voir la vidéo, Tristan Nitot en rajoute une couche sur son blog.