![Exercer vos abdominaux avec le Exercer vos abdominaux avec le](http://media.paperblog.fr/i/207/2076887/exercer-abdominaux-avec-plank-L-1.jpeg)
L'exercice est très simple, vous n'avez qu'à prendre une bonne position telle qu'expliquée dans le vidéo ci-dessous et la maintenir pour une durée de temps qui varie selon votre niveau de forme physique. Les débutants peuvent aussi faire l'exercice en maintenant les genoux au sol.