La méditation médicale contre la douleur , entre autres...

Je l'ai découverte dans le dernier juméro de "PSYCHOLOGIES", pendant que j'attendais de passer devant ma neurologue il y a peu, dans un article consacré à la méditation qui guérit, ne comprenez pas qui guérit de maladies graves, ça ne marche pas, je n'écoute pas les charlatans! La sclérose en plaques, si on a beaucoup de chance, quelle que soit la gravité de la poussée, on se remet en quelques temps, si on est super chanceux on fait une seule ou peu de poussées dans sa vie... Mais c'est la chance, le hasard, aucune méthode ne nous guérit actuellement, hélas!
Je ne sais pas pour vous, mais les deux neurologues que j'ai eus, celui décédé et ma jeune neuro, son ex interne, aiment leurs malades et veulent à tout prix les voir "bien" et si possible les guérir! S'il y avait un moyen efficace, ils ne le cacheraient pas et ne cracheraient pas sur le prix Nobel!
Une SEPienne du groupe SEP -que je suis et qui me suit- est arrivée il y a des années pour dire qu'elle avait guéri grâce à je ne sais quoi, bouffe, changement de façon de vivre ou autre, elle arrêté son traitement et a disparu du groupe où on ne l'a pas crue et mise en garde (on m'a raconté, je n'étais pas encore SEPienne à l'époque, loin de là!). Des années plus tard, la doyenne du groupe a appris qu'elle était hospitalisée après une très grave poussée de ... sclérose en plaques!!! Qui ne s'est pas remise! Mais trop fière, au lieu de chercher du soutien auprès des siens, elle n'est jamais revenue et vit recluse et seule, si elle est encore en vie!
Non, cette méditation dont je vous parle a des effets accompagnants qui complètent les traitements et influencent la qualité de vie, maîtrise les douleurs et le stress, par exemple! L'auteur, le professeur Jon Kabat-Zinn (le livre, "l'éveil des sens, vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience"  est dispo à fnac.com) un docteur américain en biologie moléculaire au MIT est prof de fac de médecine à l'université du Massachusetts.
pratiquant lui-même la méditation, il a utilisé sa technique en médecine pour réduire la souffrance et le stress. Sa première clinique de rééducation a ouvert en 1979.
Il s'agit de "méditation en pleine conscience". (MBSR: mindfulness-based streess reduction)
Depuis 30 ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques de par le monde mettent en pratique sa trouvaille et en retirent les bienfaits. Il est très écouté dans les pays germanophones notamment.
En France, l'esprit cartésien et la frilosité freinent, comme il freine les handicapés quand on compare avec l'accessibilité dans les mêmes pays germanophones!!!
Il ne s'agit donc pas de remplacer ses traitements de fond quand on a la chance d'en avoir (je n'en ai pas, pour ma forme de SEP, progressive rapide il n'y a rien, que prier et prendre des bolus quand la poussée handicape de trop!)

Je savais que l'écoute intérieure était un chemin contre la douleur. Je tiens aujourd'hui la preuve (oh, depuis mon do-in, qi-gong et taï-chi en fait, car nos moniteurs pratiquent aussi la méditation, voire le zen!) qu'il y a quelque chose d'utile à faire...
Le livre a plus de 440 pages! Je vous ai mis les photos de couverture, de verso et de la jaquette!
Je vous tiens au courant au fur et à mesure de ma lecture!