Aussitôt, j'ai acheté des tortillas, de la viande et de la salade... Car c'est quoi au juste le WRAP ??
En anglais Wrap veut dire tout simplement emballer ou emballage ce qui revient à dire qu'avec la tortilla en enveloppe ce qui se trouve dedans et je peux vous dire qu'à l'intérieur, on peut y mettre des choses !
On peut y mettre du chaud comme du froid !
On peut y mettre du cuit comme du cru !
Salade, avocat, carottes, des viandes, de la tomate, du saumon, jambon ...
Ce qui ne gâte rien ce que vous n'êtes pas obligé forcément de mettre de la mayonnaise ou toutes ces sauces dégoulinantes !
Utilisez plutôt les fromages à tartiner pour varier le plaisir.
Ici, j'ai utilisé de la viande que j'ai faite mariner avt de la paner car c'était notre repas hier soir ...
Pour cela, il faut :
1 paquet de tortillas
3 belles escalopes
200 gr de céréales de pétales de maïs non sucrées
100 gr de pain ou de chapelure
2 oeufs
sel et poivre
Feuilles de laitue
quelques tomates
du fromage à tartiner aux herbes...
Dans un mixeur, mixez les céréales avec le pain pour faire une panure puis versez ds une assiette.
Dans une autre assiette, cassez les 2 oeufs avt de les battre avec un peu de sel et de poivre.
Coupez la viande en lanière que vous passez ds les oeufs ensuite dans la panure sèche avt de la poser ds une poêle avec un peu d'huile..Faites cuire quelques minutes de chaque côté ensuite réservez.
Détaillez les tomates en fines rondelles.
Faites réchauffer quelques instants les tortillas ds le MO.
Étalez sur une moitié du fromage à tartiner, poser dessus quelques feuilles de salade, les lanières de poulet panées ainsi que quelques rondelles de tomates.
Salez et poivrez et roulez pour emprisonner le tout et servir aussitôt !