Mincir Oui ! mais en mangeant de tout, sans faim.

Il n'y a pas de secret mais un solide bon sens ; pour maigrir il faut limiter sa ration alimentaire quotidienne, en quantité et en calories ; c'est ce que l'on appelle une diète hypocalorique ; celle-ci doit être parfaitement équilibrée et donc apporter à l'organisme tous les nutiments qui lui sont essentiels.
la notion d'équilibre n'est pas une notion de rigueur ; au contraire, elle signifie changement et diversité.
Dans un régime, donc, pas d'interdit ni d'exclusion et surtout pas de "dissociation".
Nous verrons dans les articles suivants comment, chaque jour, vous mangerez de tout normalement en suivant des exemples de repas équilibrés, au bon moment et dans des proportions qui permettent de maigrir.
Tout au long de ces articles, vous trouverez également des informations et des conseils de diététique pour stabiliser votre poids et le maintenir dans l'avenir.
Alors en route !!!