Combien de calories par jour et courbe de poids

Bonjour les régimeuses,

Je suis très contente ce matin, un chiffre rond de 62 kg pour 1350 c. hier. Par rapport à il y a deux ans, ça me ferait perdre encore 7 kilos (au lieu des 12 précédemment) pour enfin arriver à mon poids idéal de 55 kg.

Pour celles qui ont suivi mon précédent parcours, j’avais privilégié un régime longue durée sans grande restriction, ceci afin de perdre lentement et de ne pas me retrouver avec plus de kilos qu’au départ, enfin vous voyez, je voulais éviter l’effet yoyo.

Ca a plutôt bien marché vu que je ne suis jamais plus remontée à près de 68 kilos.

Hier soir je suis rentrée très tard du bureau et j’ai fait 20 mn. De wii Fit avant de manger, tout en regardant la nouvelle star. C’est amusant car si on fait de la gym et qu’on mange après, on a beaucoup moins faim, j’ai donc été très raisonnable.

Hier j’ai fait un test pour calculer mes besoins caloriques journaliers. Il existe beaucoup de sites mais certains nous donnent un besoin calorique si bas qu’on renonce rien qu’à voir le chiffre. Celui-ci me semble plus cohérent. A faire ici….

Je suis aussi allée m’inscrire sur Sizator pour faire ma courbe de poids. C’est un site très bien fait, l’inscription dure quelques secondes, on peut entrer le poids même rétroactivement, on peut consulter d’autres profils, enregistrer l’image de notre courbe, inscrire les aliments mangés dans la journée et bien d’autres choses encore. Très complet et utile.

Bon, après le stress du déménagement, je me sens d’attaque pour ce nouveau régime et compte bien tenir jusqu’à atteindre mon but et ne pas m’arrêter à deux kilos près comme la dernière fois.

Et vous ? Vous en êtes où ? Vous tenez le cap ? Une bonne journée