J'ai toujours pr??f??r?? le matin, mais depuis 6 mois je mixe les p??riodes ?? cause de mon emploi du temps et afin de mieux g??rer ma fatigue... Je trouve autant de b??n??fices (mais diff??rent) ?? courir le matin (r??veil, faire le plein d'??nergie pour la journ??e, amaigrissement...) que le soir (d??compression apr??s le boulot...)
Et Vous ?