Après les orages de la nuit, les pluies du matin... on craignait quelque peu la météo du soir. Je vous rassure tout de suite: beau temps, super agréable pour courir.
14 coureurs pour l'entraînement de ce soir. Le thermomètre affichait 15 degrés. ..
Tandis que le ciel se dégageait (de ses nuages) deux coureurs sont partis footiner 13 kilomètres: François et Laurent.
Pour les autres, après notre échauffement de 3.4 kilomètres, nous nous sommes retrouvés sur la piste pour faire du 15*15. C'était une première!
A ce régime là Mariel a réalisé 2 séries; Stéphanie(ravie de sa course de dimanche) Agnès, France, Marie-France,
Colette et Walter ont réalisé 3 séries; Dania, Pascal, Thierry, Marie-Rose et
Hubert 4 séries.
"On n'a pas l'impression d'avoir 15 secondes de récupération"... comme si le temps se rétrécissait, la récupération au fil des fractions se fait plus difficile.... mais l'exercice est vraiment
amusant...
Le soleil étant revenu nous avons pu faire nos gainages et autres abdos pour compléter notre séance d'entraînement.... vraiment "cool" ces étirements (et en plus souvent hilares...)
Une bonne soirée donc.
A jeudi.
Hubert