Encore une découverte…

A la recherche d’infos de plus en plus pertinentes pour organiser mon planning d’entraînement en vu du marathon de Berlin, je viens de terminer un livre extraordinaire (c’est à prendre au sens premier) sur la course à pied. Il s’agit du fameux “Lore of running” de Tim Noakes. Ce livre est un monument. Il couvre tous les aspects de notre sport favori sur plus de 900 pages sans la partie billiographie qui comprend plus de 3500 références étalées sur 100 pages en pdf téléchargeables sur le site de Human kinetics l’éditeur. Un monument vous dis-je, la bible de la course à pied. Le livre ultime, pour tout savoir et tout comprendre tellement la lecture est claire. Tout est passé en revue, les aspects de physiologie, d’entraînement mais aussi de médecine, de nutrition et les aspects mentaux. Tout les sujets sont traités très en profondeur. C’est une merveille ce bouquin. Une section spéciale intitulée “learning from experts” reprend sur 120 pages l’histoire des plus grands de la course à pied et ce que chacun a apporté a cette discipline en en comprenant un des aspect fondamentaux. Cette partie est un livre a elle seule et est extrêmement “inspiring” comme disent les anglo-saxons. J’ai lu ce livre dans sa quatrième édition datant de 2002. Il est très à jour. Son prix est ridicule au vu de la masse d’information qui s’y trouve : pour le prix de 4 magazines de running (22,5€ sur amazon), sans la pub, vous aurez accès au coeur du savoir sur la course à pied. Merci Mr Noakes pour un tel travail. Les passionnés peuvent mieux vivre leur dada (plus de sécurité, d’efficience, de réflexion) grace à vous !