Ma trousse anti-stress de bureau

Comment se détendre en peu de temps quand on travaille en open space ? Difficile de s'allonger au milieu de son bureau... Il y a pourtant des petites techniques simples, qui seront abordées lors de l'atelier "Moins stressé au travail" du samedi 22 septembre. D'ici là, vous pouvez vous constituer votre trousse de rentrée en glissant dans votre tiroir de bureau (ou votre sac) :
- une balle de massage (voir photo).A faire rouler discrétement sous le pied pour stimuler la plante des pieds, véritable réservoir de tensions. Coût modique : 1,95 € chez Résonances !
- un flacon d'huiles essentielles bio de lavande vraie (ou lavande officinale - éviter le lavandin). Une goutte sur chaque index et on masse en rotation les tempes (doucement !). Si vous êtes allergique à la lavande (graminés), utilisez de la bergamote ou de la mandarine rouge. Chauffée par les pulsations, l'HE se répandra pendant quelques minutes et soulagera votre tête.