Les frictions d’huiles essentielles

Une friction d’huiles essentielles peut harmoniser, rééquilibrer, tonifier, décontracter. Elles apportent une énergie nouvelle nécessaire à notre organisme exposé aux agressions extérieures. Elles favorisent l’éveil du corps le matin, la détente et le sommeil réparateur le soir.

Pourquoi utiliser les huiles essentielles en friction ?

A la suite d’une application d’huiles essentielles sur la peau, les huiles essentielles sont dans le sang et la lymphe dans un délai d’environ quatre heures.

En friction, les huiles essentielles sont attirées vers l’organe faible ou la fonction perturbée.

Quand faire les frictions ?

• matin (6h-12h) : les toniques
• soir (18h-minuit) : les décontractantes
• 17h et avant le coucher : les aphrodisiaques
• après les trois repas : les digestives
• matin et soir : les respiratoires, les amincissantes, les antidouleurs, les circulatoires, les frictions spéciales pieds et peau.

Comment faire les frictions ?

Poser les gouttes dans le creux de la main et appliquer sur les parties à traiter et le plexus solaire.

• aphrodisiaques, respiratoires : poitrine, dos, plexus solaire
• digestives : ventre et plexus solaire
• circulatoires : plante des pieds, mollets, cuisses, fessiers en remontant jusqu’aux hanches

combien de gouttes ?

partie du corps nombre de gouttes

corps 20

ventre 15 à 20

douleurs locales 10 à 20

jambes 20

pieds 10

cheveux 50 à 100

visage 5 à 7

poitrine et dos 20

Attention

Veillez à diviser par deux les frictions par deux et à les diluer dans une cuillère à café d’huile de germes de blé, d’amande douce, de sésame, d’olive pour les enfants et les peaux fragiles.

Jamais de frictions non diluées sur les bébés de moins de 6 mois, à l’exception de l’huile essentielle de lavande.

Précautions d’emploi

Certaines huiles, appliquées directement sur la peau peuvent brûler, refroidir, provoquer irritations ou rougeurs. Aussi est-il important de les diluer dans de l’huile essentielle de lavande  ou une bonne huile végétale.

Huiles pouvant s’utiliser non diluées huiles à diluer obligatoirement

bois de rose, cajeput, camomille, cèdre, citron, cyprès, eucalytus, gaulthérie, genièvre, géranium, lavande, marjolaine, myrrhe, niaouli, oranger, petit grain, pin, romarin, santal, sapin anis vert, basilic, bergamote, cannelle, coriandre, estragon, gingembre, lemongrass, menthe, muscade, néroli, origan, rose, sarriette, sassafras, sauge, térébenthine, thuya, thym, verveine

Source :

GROSJEAN, Nelly, La beauté par les huiles essentielles : esthétique et aromathérapie, Paris, Eyrolles Pratique, 2008

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