Maigrir: est-ce bon ou mauvais pour la santé?

C’est la rentrée et vous souhaitez perdre les kilos en trop pris pendant l’été? Pensez-y deux fois avant de vous mettre au régime. Selon un rapport de l’INSPQ, publié en juillet dernier, la plupart des régimes et produits amaigrissants sont inefficaces. Voici ce que l’on peut lire à ce sujet sur le site de PasseportSanté.net :

Les conclusions de l’INSPQ jettent un pavé dans la mare de l’industrie des produits amaigrissants et des régimes commerciaux tels Minçavi et Weight Watchers. La plupart sont peu ou pas efficaces et, pire encore, certains ont des effets néfastes sur la santé, peut-on lire dans le rapport qui passe en revue les différentes catégories de produits, services et moyens amaigrissants (PSMA).

En général, la perte de poids a un effet positif sur la santé et la qualité de vie des personnes ayant un excès de poids, soutiennent les auteurs du rapport. « Toutefois, maigrir n’est pas banal et peut comporter des risques pour la santé. »

D’une part, les tentatives répétées pour perdre du poids se traduisent souvent par une importante prise de poids à long terme qui augmente le risque de maladies associées au surpoids et à l’obésité.

Ensuite, l’efficacité et l’innocuité de la majorité des produits amaigrissants n’ont pas été démontrées. Si leur usage entraîne certaines conséquences bénignes (constipation ou diarrhée, maux de tête, fatigue, étourdissements), d’autres sont plus graves : arythmie cardiaque, déséquilibres électrolytiques, calculs biliaires et perte de la masse osseuse pouvant mener à l’ostéoporose.

« C’est la première fois qu’on évoque aussi clairement que l’action de maigrir peut entraîner des conséquences néfastes à long terme et il était grand temps qu’on le dise », se réjouit la nutritionniste Hélène Baribeau.

« Aucun règlement spécifique n’oblige clairement l’industrie des PSMA à bien informer l’utilisateur des effets secondaires ou à faire les mises en garde nécessaires à une prise de décision éclairée. Ce qui représente un obstacle à une véritable protection de la santé », déplorent les auteurs du rapport.

C’est pourquoi, écrivent-ils, « la majorité des PSMA offerts au Québec ne respecte pas l’ensemble des critères de saines pratiques de contrôle du poids ».

Par Julie Fortier

Bonne journée,

Marie-claude