Les filles, aujourd’hui, je vous propose de mincir en beauté, sans vous prendre la tête ! Voici tout de suite mes conseils minceur adaptés à votre signe !
Bélier
Vous ne vous écoutez pas, vous avez de l’énergie, c’est là que réside votre force XXL. Vous vous lancez dans un combat acharné pour vaincre les centimètres ou les kilos en trop. Vous savez motiver la guerrière en vous. Votre formule magique c’est : « Tout doit disparaître en un temps record ! ».
Dans votre frigo !
Augmentez la ration de légumes : poireaux, radis, épinards et tous les choux ; ajoutez des céréales complètes : semoule ou quinoa. Un Bélier ne peut pas se passer de viande, optez pour la blanche !
A la poubelle illico !
Evitez de noyez vos plats de poivre et de sel cela excite votre appétit et votre caractère de feu agressif ! Cassez des noix ajoutez-y, huile d’olive, ail et basilic et vous aurez là un condiment extra fait maison !
Taureau
Epicurienne, charnelle et sensuelle vous savez à merveille vous servir de votre corps même avec des kilos en plus. Tout de même, le grignotage vous a malmené. Votre qualité essentielle est la patience, vous avez gagné la partie car pour atteindre les résultats fixés vous déployez tout votre talent.
Dans votre frigo
Croquez des radis comme des bonbons. Remplissez votre frigo de produits riches en fibres, de légumes verts, salades, des fruits peu sucrés, les agrumes.
A la poubelle illico !
Vous détestez le gaspillage alors aux autres de se dévouer pour éliminer de votre vue : les plats en sauce et les sucreries comme le Nutella.
Gémeaux
Votre histoire est celle d’une femme inventive et adaptable mais qui n’a pas un grand appétit. Votre manière de vous alimenter est aussi fantaisiste et imprévisible que vous. Un repas sauté, et hop vous optez pour un croissant ou une gâterie facile à avaler. Votre solution : c’est un régime touche à tout, axé sur la qualité plus que la quantité.
Dans votre frigo
Privilégiez les poissons, les fruits de mer ; gorgez-vous de fruits vitaminés : citrons, oranges, kiwis. Les fruits secs et des céréales au petit déjeuner pour éviter le grignotage de 10h.
A la poubelle illico !
A bas les surdoses de café, d’alcool et d’excitant en tout genre, vous ressemblez suffisamment à une pile électrique !
Cancer
Votre point fort, c’est l’imagination : vous visualisez le résultat avant l’effort, une silhouette de rêve. Vous ne voulez pas arborer un ventre style tablettes de chocolat, ce serait un outrage à votre féminité. Cuisinière hors pair, vous inventez des plats sophistiqués mais diététiques et pour toute la famille.
Dans votre frigo
Faites provision de tous les légumes de saison et complétez cela par des sucres lents qui caleront votre estomac. Préférez le poisson et les œufs à la viande et abusez du thym.
A la poubelle illico !
Tous les féculents qui ne sont pas complets, les sodas même light et les jus de fruits, les produits laitiers riches en graisses ; les confitures, les glaces et les desserts !
Lion
Soucieuse de votre apparence physique et du regard des autres, il est rare que vous ayez recours au régime car vous faites attention. Au cas où, vous réagissez au quart de tour et votre caractère ambitieux, volontaire et organisé vous permet de réussir votre plan au-delà de toutes vos espérances.
Dans votre frigo
Vous n’êtes pas végétarienne ! Mais il faut vous raisonner : légumes cuits (fenouil, endives, brocolis), des fruits (agrumes, pommes, ananas, mangue, myrtille). Usez d’ail et de safran.
A la poubelle illico !
Débarrassez-vous de toutes les protéines grasses, des boissons alcoolisées et des fruits secs (noix, noisettes, amandes, pignons, dattes, pruneaux).
Vierge
Perfectionniste, vous pesez vos aliments au gramme près. Monter sur votre balance devient une obsession et vous noter méthodiquement tout vos progrès. Pas question de louper un repas ! Attention vous vous exposez à la déprime si l’aiguille de la balance ne bouge pas de quelques jours.
Dans votre frigo
Vous savez d’instinct ce qui est bon pour vous : riz, pâtes et toutes les céréales complètes, légumes cuits vitaminés (carotte, potiron, betterave), yaourt nature ou soja, thé et chicorée, levure de bière.
A la poubelle illico !
Pour ne pas céder à la moindre tentation, vous videz vos placards ou donnez la clef à votre compagnon ! Attention aux légumes crus, boissons gazeuses, sauces grasses.
Bonne journée … La suite très vite ! Promis !