Ce n’est pas gagné…

Avec mon psy, nous avons parlé de cette fameuse hygiène de vie qui est si importante, surtout pour nous bipolaires…
Je lui ai avoué que je buvais pas mal de café et de coca… Il m'a dit que c'était à moi de décider, qu'il ne me forcerait à rien. Cependant, moi, j'aimerais bien avoir une hygiène de vie plus “stable” mais je n'y arrive pas, ce n'est pas faute d'avoir essayé (j'en ai beaucoup parlé ici d'ailleurs).

Voici une comparaison entre ce qu'il faudrait que je fasse et ce que je fais :

* prendre mes médicaments à heure fixe -> le matin, je les prends à n'importe quelle heure : ça peut être 8h, 9h, 10h, 11h, 13h, 14h… bref, la catastrophe ! Par contre, le soir je les prends toujours à 20h pile (sauf les somnifères, j'attend un peu…)
* se lever et se coucher à heure fixe -> ayant rayé le mot “réveil” de mon dictionnaire depuis que j'ai arrêté les cours, je me lève quand je me réveille, et là encore ça varie beaucoup ! Pour le coucher, c'est pareil, ça dépend de mon état de fatigue et aussi, je dois bien l'avouer, si je fais une sieste, le soir, j'ai du mal à dormir…
* manger équilibré -> dur avec les crises de boulimie
* manger à heure fixe -> le soir toujours, mais le midi, ça varie !!!
* éviter coca et café -> hum no comment… ^^

Bon, je ne peux pas tout changer, ce n'est pas possible mais je pensais quand même :

* prendre mon médicament du matin à midi (je n'en ai pas le midi)
* me coucher toujours à la même heure 
* prendre un petit déjeuner (si je me lève assez tôt)
* manger à 12h30-13h 
* arrêter coca et me limiter à un “vrai” café puis me rabattre sur le déca si j'en veux d'autres.

Qu'en pensez-vous?

Cet aprés-midi, j'ai rendez-vous avec mon médecin, il faut qu'il me redonne des médicaments car je n'en ai assez que pour 2 semaines, or, je pars 3 semaines.

Au fait, la date est fixée : je pars le 12 !!!