L’hiver, l’organisme est souvent fatigué, il doit faire face au froid et aux diverses agressions virales, il tourne donc quelque peu au ralenti.
Pour rester en forme, booster son énergie et se
détendre, rien de plus agréable que les
massages.
Le massage permet de travailler sur les points
énergétiques du corps, et ainsi de le redynamiser
ou de débloquer des points sensibles ou douloureux. Il peut
se pratiquer soi-même en auto-massage ou bien par une autre
personne.
Les techniques de
massages sont diverses et variées :
shiatsu, californien, suédois,
ayurvédique, thaïlandais, pierres chaudes... Il y
en a pour tous les goûts et les sensibilités, mais
pour tous l’objectif est d’apporter
relaxation du corps
et de l’esprit et
énergie
par le toucher.
Une
huile végétale
est indispensable pour faciliter le massage. Mais c’est
aussi un moyen de profiter des bienfaits de chaque huile suivant sa
composition. Par exemple, pour
soulager des douleurs
musculaires ou pour
récupérer après un effort physique, on
peut utiliser une huile d’arnica ou un mélange d’huiles
essentielles de bois de camphre, de gaulthérie, de
térébenthine, de laurier noble...
Pour un
massage tonifiant,
on préfèrera employer des huiles de jojoba,
d’argan ou encore de tournesol enrichies aux huiles essentielles
d’agrumes (orange, citron, pamplemousse...), de gingembre, de ginseng,
de bergamote ou de menthe poivrée. Si l’on veut au contraire
se relaxer,
on utilisera plutôt des huiles à base de lavande,
de camomille, d’amande douce, de néroli... Pour un
massage hydratant
la peau, des huiles d’abricot, de sésame ou de macadamia
seront bien adaptées, alors que pour un massage plus
sensuel
l’huile d’ylang ylang ou de bois de santal seront plus
appropriées.
Toutes ces huiles
renferment de nombreuses senteurs et bienfaits pour le corps. Mais il
faut bien les choisir, prendre des huiles de massage
certifiées
biologiques est
essentiel pour être sûr de leur qualité,
des conditions de leur production et de leur composition sans
ingrédients chimiques ou dangereux pour la santé.
Il ne vous reste plus qu’à vous réserver des
moments
de détente et de relaxation pour profiter des
massages, c’est tout le corps et l’esprit qui en
bénéficieront et vous serez bien plus
à même d’affronter l’hiver qui peut être
souvent une période où l’on se sent plus
fatigué et démotivé. Alors faites-vous
plaisir !
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