"Dans un cadre zen, Laurence Roux-Fouillet, relaxologue et sophrologue apprend aux personnes souffrant de troubles du sommeil à se détendre. Ponctuellement, pendant un atelier ou toute l’année en suivant des cours, vous apprendrez à faire une parenthèse et à vider votre pensée.
Allongée, vous êtes progressivement amenée à relâcher votre mental.
Peu à peu, la sophrologue vous aide à mettre tous vos soucis à distance et à baisser votre vigilance.
Sa recette : se concentrer sur les sensations liées au corps, telles que la pesanteur et le rythme de la respiration."
Retrouvez le dossier complet dans le n° de septembre de ce magazine (déjà en kiosque !) ou sur internet en cliquant ICI